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西貢長者班 - 每月不同課題

早於2017年17式登陸明愛西頁長者中心開始,從每一張課堂後團體合照,能看出同學們都接收了開心運動正能量,教練堅持每次創作不同主題是值得的。 +

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無藥性肌腱貼 Acti-Tape

奧運期間運動員使用無藥性的運動貼布,以支持關節提升表現,於訓練期間使用能預防關節及肌肉出現超負荷的情況。它亦是物理治療師令患者加快復原的常用工具之一。利用自然物理的方法來啟動身體自癒機制,重點在於施貼的方法要洽當,就能發揮運動前後期你需要的功用。

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運動班:課堂介紹

GigaFit 將私人教練元素融入每日不同之運動班,我們的理念就是 Group Exercise x Personal Training!超過12款小組運動班,不需要波鞋每堂1.5小時,教練悉心指導、課堂氣氛歡樂、會員相處融合,令你享受真正小組私人訓練樂趣... 閱讀詳情 +

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GigaFit 原創橡筋帶

教練Sam 憑多年經驗設計出雙環式橡筋帶,配合簡單訓練動作,針對上班族、長者、外勤遠遊及任何人仕,多年來成為了眾多機構包堂之選,歡迎預訂親臨現場購買,並免費附送「20款動作真人示範圖」。

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腳筋痛 - 救星!

GigaFit 原創自療組合工具,配合用法、緩解痛症,歡迎親臨即場講解及購買,亦有手機apps免費下載。 +

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機構包堂之選

無論公司活動、團隊訓練、員工運動、學校或社福機構等,均適合利用橡筋帶以包堂形式舉行。歡迎垂詢報價。

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12週體重管理課程

相隔多年,GigaFit場地已經擴充,是年今次來自MarketHK的另一群組,全女班為期十二周的運動班包堂,同時租場舉行飲食營養課程,眼見所有學員都為自己的目標而努力,教練亦竭盡所能給予最大力量的支持。

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巿區重建局

為期兩個月分為三班共十八堂,以橡筋帶作主軸的運動班,每位參加的同事都非常有禮、主動又好學,令氣氛即時融入一家人的感覺。

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智能居作室 KingFisher 健身球運動班

2017年8月4日,健身球體驗班首次於擁有高科技智能辦公室、並以家居格局融入工作環境之跨國公司內成功舉行。KingFisher 廿五位同事體會了健身球運動好玩之處,而教練Sam 亦體會了培養優質員工之企業條件,所以短短一小時的課堂,互相能以快拍完成密集式課程。

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動拉17式登陸明愛西貢長者中心

由十七個靜態拉筋動作組成,原創者教練Sam親自改良課程,令25位長者易記易做,同時舒展筋骨、滿載歡樂一小時,更有參加者叮囑教練要經常回來推行運動班。GigaFit 除創作了17式,還有三七運動,歡迎以包堂、公眾推廣等形式繼續傳承。

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肩頸按療課程畢業學員

與海港城員工合辦,2017年2月成功完成八堂,內容充實包括肩頸專項以及整體按摩技巧,通過考試學員亦頒獲証書。

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私教:Post-Natal Fitness

適合產後六周起之女士及其他幼兒媽咪參加,針對媽媽手、應力性尿失禁、產後塑身、坐骨神經痛,改善小腿抽筋、腰背痛、水腫及寒背等,歡迎垂詢其他個人目標。

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營匯協辦「Nestle 自療工作坊」成功舉行

60位雀巢公司同事們坐滿了大型舞蹈室,客席包括有鼎立「營匯」之三位老闆,而教練Sam非常高興籍此推介 "石波、木棍" 作為各種痛症的自療工具,全場參加者亦各得一套石波木棍,令學以宜用、助修復、添保養。同場加推手機Apps,能補充兩小時課堂內,有關自療其他痛症內容之不足。

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工作坊:運動貼布

專題(跑者主要下肢常見問題)如果你定期有腰背痛、小腿酸痛無力、腳抽筋、扁平足、跑者膝患、甚至水腫急性瘀傷等。只要學懂使用理療貼布,就能成為最了解自己的自療專家。 +

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HarbourCity 八堂 Fitballates 運動班成功舉行

連續八堂的健身球普拉提,繼續到海港城包堂舉行,課堂循序漸進,從基本動作、帶氧及組合訓練、姿勢改善、深層耐力、肢體協調、綜合運動治療等。 +

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中學校友習作體驗包堂

據說是最後學期之實地體驗功課,計入考試成績之分數,今次包堂內容安排了Circuit Training,教練竭盡所能,希望每位同學未來發展理想,滿載運動正能量。

#機構包堂..

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運動班:產後修身

適合產後六周起之女士及其他幼兒媽咪參加。針對媽媽手、應力性尿失禁、產後塑身、坐骨神經痛。改善小腿抽筋、腰背痛、水腫及寒背等。
1. 運動班:全期四堂,六人成班。
2. 自組課堂:最少四位,時間任揀。
3. 私人訓練:按個人目標提供折扣優惠。 +

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私教:長者健體

憑多年任教長者個人及長者運動班之豐富經驗,耐心指導避重就輕,目的重拾肌齡逆轉,尋找另一生理高峰位置。

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營匯協辦「Herbalife理療貼布班」成功舉行

今次的運動理療貼布工作坊,11月20日繼續於 Herbalife 辦公室舉行。教練分享使用貼布處理患者經驗,講解身體肌肉及關節各種貼法,分析施貼技巧令參加者能夠掌握療效結果,並了解選用 Acti-Tape 如何令患處加快復原。 +

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營匯協辦「HarbourCity 16周運動班」成功舉行

教練於簡介會分享運動時關節及力量的關係,直至完成十六個星期,特別設計之運動課程,均深得尖沙咀海港城同事們歡迎。 +

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營匯協辦「Herbalife 痛症按摩班」成功舉行

我們再獲營匯邀請,8月7日到康寶萊-Herbalife 尖沙咀辦公室,舉行痛症按摩技巧班,分享舒緩各種痛症的治療技巧,超過廿位參加者,各得原創自療組合一套。

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GigaFit 原創【動拉十七式】

由十七個靜態拉筋及訓練動作組合而成,並以連貫式動態完成。動作速度可分為中、快、慢三個版本;分別建議於早、午或晚上,隨時隨地進行。早一次可鬆筋骨,下午快版可連續做幾次成為帶氧運動,而慢版可於晚上以每個動作維持十五秒做靜態拉筋。

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營匯協辦「Herbalife橡筋帶班」成功舉行

GigaFit 專為機構或團體而設之運動班,11月14又一次外勤成功!今次課程使用橡筋帶,配合獨有的「三十分鐘阻力帶運動訓練」,令超過廿位參加者,享受了精彩的午膳時間,即時充滿能量。 +

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「浸會大學」戶外橡筋帶工作坊

GigaFit 應邀到上水雙魚河-賽馬會鄉村俱樂部,為「浸會大學」Retreat Workshop 成功舉辦「家居運動-橡筋帶」戶外兩小時工作坊,與近半百位參加者分享講義內容,並一起完成特別設計的「三十分鐘阻力帶運動訓練」課程,氣氛及環境均令人嚮往。 +

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自家Fit (官方網站) 手機app

我們於2013年已經推出了Android版手機apps,方便會員使用手機報名課堂、查閱身體數據等,同時擁有官方網站之大部份資訊並同步更新,隨時透過流動數據、隨身緊貼課堂資訊。而 iPhone 版亦已經上架,立即免費取得!

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「產後運動班」緊貼「親子王」

今期「親子王」封面及內頁訪問主圖片,Albee展示了健身球會陰肌肉訓練,配合教練Sam提出簡單易明的「膠片」理論,立即學懂如何主動使用肌肉,有效改善產後尿失禁情況。但由於幅所限未能刊出全文,我們準備了產後塑身及運動治療方案,還有GigaFit產後運動班學員心聲,內容充實歡迎垂詢。

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全部文章盡在手機App

資深教練Sam 親自示範及講解,每月上載一篇新動作,迄今接近100篇,更有獨立手機App 免費下載。

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Acti-Tape合辦運動貼布工作坊

9月20日工作坊成功在GigaFit舉行,邀請到Acti-Tape市場總監Amy Wong親臨講解,並給予參加者即場試貼。 +

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「永亨銀行」健身球彈起來!

7月27日成功舉行,持別的課程設計及宣傳海報,1.5小時健身球結合了正規的訓練及打鼓進行,還送出ActiTape及Perskindol贊助產品給大家試用,充實好玩高興結束。 +

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信報「簡易墊上運動」訪問

信報訪問「簡易墊上運動」,想不到記者將整個訪問過程及教練的躑z,很有結構地用文字表現出來,是一篇很紮實的報導。

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「至擊健身球」銅鑼灣首堂報捷!

首堂「至擊健身球」在充滿歡樂的氣氛及好評當中順利舉行,經過收集意見之後,決定於荔枝角 GigaFit Studio 舉行,正價課堂不設試玩,每期四堂$320 (推廣期有限)。 +

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「至擊健身球」率先登場「親子王」

新登場的「至擊健身球」運動班,有機會率先在「親子王」以訪問形式刊登,其實是整裝了一年,於新年假期後乘勢推出的。課堂建基於健身球訓練班,加入帶氧運動方法進行,好玩又消脂。

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12週租場舉辦體重控制課程

舉辦人稱:「原因這裡是建立個人運動的好地方、有專業教練配合流程、並親自帶領小組運動班、無論地方及配套均與課程對應,是市場上可遇不可求的選擇。」

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明報 - 時尚生活

【早晨健身 對應膠帶操】關於這編全版的報章個版面,除了擁有晨早帶領團體操及曾被訪問分享運動的經驗之外,當然少不得我的訓練拍檔百變工—阻力訓練膠帶。

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